Holistic Core Restore® HEAT

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Mit Holistic Core Restore Heat
zum persönlichen Erfolg

Was ist das Holistic Core Restore Heat-Programm?


Im HCR-Programm “HEAT” haben wir endlich ein Programm zum Fettabbau, das auch “Beckenbodenfreundlich” ist! Es ist ein “Nicht-Springen”-Training, das wirklich alle Fettverlustmarker trifft und Ihren Stoffwechsel anregt und Sie stundenlang nach der Trainingseinheit Kalorien verbrennen lässt. Sobald Sie das “Every Woman”-Programm durchlaufen haben, ist “Heat” Ihr nächster Schritt und wir gehen ein oder zwei Stufen weiter, mit einem Wechsel in der Musik und im Tempo, um Sie wirklich in Bewegung zu bringen, aber mit einem tiefen Respekt vor Ihrer Beckengesundheit. Sie können mit beiden Beinen auf dem Boden bleiben und trotzdem einen effektiven Fettabbau haben!

Für wen eignet sich das HEAT-Programm?


  • Diejenigen, die mindestens einen Kurs des 6-Week Every Woman Foundation Programms absolviert haben.
  • Sind Sie eine Frau, die mehr über ihren Beckenboden, ihren Core und ihre allgemeine Gesundheit erfahren möchte?
  • Hast du das eine oder andere Leck beim Springen, Laufen, Lachen oder Niesen erlebt und weißt, dass das ein Zeichen dafür ist, dass du die Kontrolle über deine Beckengesundheit übernehmen musst??
  • Sie wollen wissen, wie Sie trainieren können, um Ihren Fettabbau in Bezug auf Ihren Beckengesundheitszustand zu verbessern, ohne große Auswirkungen/Last/Kraft, die durch den Beckenboden und Core gehen.
  • Sie wollen wissen, wie man sich dynamisch und sicher für ein Leben lang bewegt!
  • Sind Sie bereit, diesen Bereich ihrer Gesundheit zu priorisieren und WESENTLICHE Fähigkeiten zu erlernen, um ein Leben lang zu halten?
  • Sie möchten die Bedeutung von Nahrung für den Fettabbau und die Ernährung Ihrer Gesundheit von innen lernen?
  • Haben Sie einen Arzt über einen geringen Prolaps gesehen und es wurde ihnen gesagt, dass Sie “Ihre Beckenbodenübungen machen sollen” und Sie müssen wissen, wie man richtig trainiert?
  • Sind Sie bereit, die Bedeutung von “Ruhe” und “Selbstversorgung” als Teil Ihrer Wellness-Reise zu lernen??

Wie funktioniert das Heat-Programm?


  • Sie haben bereits mindestens einen Kurs des 6-Week Every Woman Foundation Programms absolviert, so dass ihr Coach ein tiefes Wissen über ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten hat.
  • Sie können an Ihrer ersten Sitzung teilnehmen, bei der Sie Ihr HRC Client Education Booklet und die für den Kurs erforderlichen Fitnesskits erhalten.
  • Dieser Kurs dauert 6 Wochen und Sie treffen sich einmal pro Woche mit Ihrem Coach und machen Ihre Online-Hausaufgaben, die ca. 10 Minuten dauern, geführt von Jenny Burrell, der Programmgestalterin, weitere 3-4 mal in der Woche.
  • Die Hausaufgabenübungen werden vorangetrieben und so werden im Laufe der 6 Wochen, wenn sich Ihre Kraft und Koordination verbessert, die Übungen anspruchsvoller.
  • Dieses Programm wird in der Regel in einer Kleingruppenübung mit anderen Frauen mit cooler Musik und viel Motivation von Ihrem Coach unterrichtet, um Sie fit zu machen, schneller in einem totalen Beckenboden-freundlichen Stil, der Sie wirklich auf das Leben vorbereitet, das Sie führen.

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