Holistic Core Restore® EveryWoman

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Durch Holistic Core Restore® EveryWoman zur starken Körpermitte

Was ist Holistic Core Restore® EveryWoman?


Unser einzigartiges und bahnbrechendes 6- oder 12-wöchiges “Every Woman”-Programm ist wirklich ein Geschenk, das immer wieder gibt und das JEDE FRAU sich mindestens einmal in ihrem Leben schenken sollte! Genießen Sie 6 Wochen Unterricht in Bezug auf Beckenboden, Core, Ernährung und Fitness/Wellness für Frauen in jeder Lebensphase, in der Sie sich befinden. Das Programm ist für praktisch alle Frauen geeignet und wurde entwickelt, um Sie wieder nach Hause zu Ihrem erstaunlichen Körper zu bringen, wobei Ihre Becken- und Coregesundheit im Mittelpunkt unseres Fokus stehen

Für wen ist das EveryWoman Programm?


  • Sind Sie eine Frau, die mehr über ihren Beckenboden, ihren Core und ihre allgemeine Gesundheit erfahren möchte?
  • Verlierst du den ein oder anderen Tropfen beim Springen, Laufen, Lachen oder Niesen und weißt, dass das ein Zeichen ist, dass du die Kontrolle über deine Beckengesundheit übernehmen musst?
  • Bist du eine Frau, die eine einfach zu bedienende, moderne und effektive Möglichkeit sucht, ihren Core zu stärken und seine Rolle als Teil ihres ganzen Körpers wiederherzustellen?
  • Haben Sie eine kleine Rektusdiastase (Bauchlücke), die Sie heilen möchten?
  • Haben Sie Probleme mit “Schmerzen im unteren Rückenbereich”, von denen Ihnen gesagt wurde, dass sie auf einen “schwachen Core” zurückzuführen sind?
  • Möchten Sie einen besser aussehenden Bauch, aber wissen Sie, dass es ein “Von Innen nach Außen ” Job ist, also müssen Sie tiefer gehen und intelligenter arbeiten, als nur “Sit-ups” zu machen?
  • Bist du bereit, diesen Bereich deiner Gesundheit zu priorisieren und wesentliche Fähigkeiten zu erlernen, um sie ein Leben lang zu halten?
  • Du möchtest die Bedeutung von Nahrung nicht nur für den Fettabbau lernen, sondern auch für die Ernährung deiner Gesundheit von innen heraus.
  • Haben Sie einen Arzt wegen eines leichten Prolaps gesehen und Ihnen wurde gesagt, Sie sollen “Ihre Beckenbodenübungen machen” als Teil Ihrer Behandlung?
  • Sind Sie bereit, die Bedeutung von “Ruhe” und “Selbstversorgung” als Teil Ihrer Wellness-Reise zu lernen??

Wie funktioniert das EveryWoman-Programm?


  • Nach Anmeldung werden Sie von Ihrem gewählten Coach gebeten, unseren HCR Red Flag Pre-Screen auszufüllen, um zu entscheiden, ob dieses “konservative”, auf Übungen basierende Programm das Richtige für Sie ist oder ob Sie klinische Aufmerksamkeit benötigen. Und wenn Sie für das Programm passend sind:
  • Dann treffen Sie sich mit Ihrem Coach und durchlaufen ein praktisches Pre-Screening, das Tests für Ihre Corefunktion beinhaltet, damit wir wissen, wo Sie sich auf Ihrer Genesungsreise befinden und das Programm wirklich auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden kann.
  • Sie können dann an Ihrer ersten Sitzung teilnehmen, bei der Sie Ihr HCR Client Education Booklet und die für den Kurs benötigten Fitnesskits erhalten.
  • Sie erhalten Ihre Zugangsdaten für die HCR-Online-Plattform per E-Mail, mit der Sie sich einloggen und Ihre zusätzlichen gefilmten Hausaufgaben, Heilungsfilm und Farbrezeptheft ansehen können. Diese sind in Englisch, teilweise mit deutschen Untertiteln. Aber Ihr Coach kann Ihnen bei Verstädnisproblemen alles noch mal erklären. Das Erledigen der Hausaufgaben und die Einhaltung der HCR Healing Nutrition Principles sind beide wesentliche Bestandteile des Puzzles und werden, wenn sie befolgt werden, Ihre Ergebnisse und den Wert, den Sie aus dem Programm ziehen, wirklich verbessern. Ihr Coach wird Sie durch diese Prinzipien führen, um Ihnen zu helfen, einfache Wege zu finden, wie Sie einen großen Unterschied machen können, wie Sie Ihre Gesundheit unterstützen, indem Sie “nur echte Lebensmittel” essen.
  • Dieses Programm dauert 6 Wochen und Sie treffen sich einmal pro Woche mit Ihrem Coach und erledigen Ihre Online-Hausaufgaben, die ca. 10 Minuten dauern, unter der Leitung der Programmgestalterin Jenny Burrell, weitere 3-4 mal in der Woche.
  • Es gibt zusätzlich noch 6 weiter Aufbau Wochen, die dann per Online Training stattfinden werden. Diese Videos sind auf Englisch und werden Ihnen direkt per Email zugeschickt.
  • Die Hausaufgaben werden gesteigert, so dass im Laufe der 6 Wochen, wenn sich Ihre Kraft und Koordination verbessert, die Übungen anspruchsvoller werden.
  • Sie können dieses Programm entweder live oder per Skype verfolgen und als Teil einer kleinen Gruppe von 2-3 Frauen oder einzeln mit Ihrem Coach.

Warum funktioniert das Programm?

lesen Sie hier mehr über die Wissenschaft die dahinter steckt

Was sagen echte Kundeninnen zum Programm?

lesen Sie hier mehr über die Erfahrungsberichte der Kundeninnen

Holistic Core Restore® KleinGruppe – Bringen Sie ein oder zwei Freundinnen um den Kurs gemeinsam zu machen.

Preise und Leistungen


Zu Zweit: 220 Euro pro Person
Zu Dritt: 180 Euro pro Person
für das 6 Wochen-Programm
Holistic Core Restore® 1 zu 1: 400 Euro


Inklusive Leistungen

6 x 60min Persönliche Sessions (alleine oder in Kleingruppe)
WhatsApp Unterstützung
Lebenslangen Zugang zu Videos
Ernährungsinformationen durch Burrell Education
Sport Kit – Massage Ball, TheraBand, Pilates Ball

Start der Kurse


Dieser Kurs kann seit dem 1.2.2019 gebucht werden.

Every Woman Personal Training

6 Wochen Grundtraining

Beinhaltet:

  • ausführliche Anamnese
  • 6 x 60 min Personal Training Session
  • Equipment
  • Teilnehmerbroschüre
  • Whatsapp Unterstützung
  • Grundlagenvideos (mit deutschen Untertiteln)
  • Hausaufgabenvideos Fitness (auf Englisch)
€400.00
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EveryWoman Returners

Dieses Programm ist für alle, die bereits die ersten 6 Wochen des EveryWoman Programms absolviert haben und weiter ihren Core von der Tiefer heraus stärken wollen. Die Workouts werden wieder über die Homework Portal einsehbar sein.

€60.00
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