Rektus Diastase (Bauchspalte)

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Sehr häufig bei Frauen nach der Geburt eines Babys ist, dass Frauen auch noch Wochen oder Monate später eine Rektus Diastase haben. (Bauchspalte) Dies ist eine geschwächte und dysfunktionale Bauchwand, die oft mit Stressinkontinenz, Rückenschmerzen und dem Mamabauch/Vorwölbung der Muskeln einhergeht.

Oft wird Müttern gesagt, dass sie bestimmte Übungen vermeiden sollen, aber es ist auch wichtig, einen ganzheitlichen Blick darauf zu werfen. Trinkmenge, Ernährung und Ihre Atemmuster spielen eine wichtige Rolle im Heilungsprozess.

Wenn Sie denken, dass Sie an einer Diastase leiden, buchen Sie doch einfach eine PT-Sitzung mit mir und wir machen einen individuellen Check-up und sehen, welches meiner Angebote am besten zu Ihren Bedürfnissen passt, um Sie auf den Weg zur Heilung zu bringen.

 

Ich freue mich darauf, von dir zu hören, Dori.

 

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Belly Gap (Diastasis recti)

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Very common for women after having a baby is that they are left with a diastasis recti. This is a weakened and dysfunctional belly wall, which often goes along with stress incontinence, low back pain and the mummy tummy/doming of the muscles.

Often mums get told to avoid certain exercises, but it is also important to take a more holistic look at this. Hydration, Nutrition and your breathing patterns play an important role in the healing process.

If you think you are suffering with a diastasis, why not book a PT session with me and we'll do an individual check up and see which of my offers suits your needs best to get you on the road towards healing.

 

Looking forward to hearing from you, Dori

 

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