Holistic Core Restore® 4th Trimester

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Holistic Core Restore ®
4th Trimester

4TH TRIMESTER ‘NURTURE’ PROGRAMME


Willkommen bei Holistic Core Restore® 4th Trimester! Ein Programm, das für die Unterstützung der Mutter entwickelt wurde. Es eignet sich entweder gegen Ende Ihrer Schwangerschaft oder in den ersten Tagen, Wochen und Monaten nach der Geburt.

Unter der Leitung Ihres Coaches wirst du sicher über sanfte Coreverbindungen, effektive und zeiteffiziente Selbstpflegestrategien, die Organisation deines mütterlichen Unterstützungssystems und wie du dein Baby nach Hause bringst, beraten. Außerdem beinhaltet der Kurs pädagogische Themen wie das Erkennen und Unterstützen von postnatalen Depressionen und die Anpassung an ihre “neue Mutteridentität”. Dieses Programm wird dich auch dabei unterstützen, die stärkste Grundlage für ihre Rückkehr zu formeller Bewegung zu schaffen und dich über wichtige Nährstoffe für eine tiefe postnatale Genesung zu informieren.

Für wen ist dieses Program?


Du hast vor kurzem entbunden und habst das Gefühl, dass du mehr Unterstützung in deiner Rolle als Mutter und den praktischen Aspekten der frühen Tage benötigst?

Stehst du kurz vor dem Ende deiner Schwangerschaft und willst in den ersten Tagen nach der Geburt so gut wie möglich vorbereitet sein? Dieses Programm ist für dich.

Brauchst du Hilfe bei der Organisation deines “New Mom Support Systems” und der Leute, die dir helfen können, damit du Zeit und Raum hast, dich wirklich zu erholen? Dieses Programm ist für dich.

Bist du dir nicht sicher, wie du die Übungen zum Beckenboden oder zur Corerehabilitation durchführen sollst, um z.B. eine Diastase zu unterstützen? Dieses Programm ist für dich.

Hast du aufgrund der Veränderungen in deiner Körperhaltung Schmerzen entwickelt und benötigen Hilfe, um dich wieder in deinem Körper wohl zu fühlen? Dieses Programm ist für dich.

Möchtest du sicherstellen, dass deine Rückkehr zum Training so sicher und nährend und respektvoll wie möglich ist?

If you answered YES to the above questions….this programme is for you!

Was beinhaltet der Kurs?

Nach der Anmeldung zur Teilnahme an diesem Angebot wirst du gebeten, unseren HCR® Red Flag Pre-Screen auszufüllen, um zu entscheiden, ob dieses Programm für dich geeignet ist.

Dann beginnst du mit mir den “Take-On”-Prozess, egal ob du LIVE (persönlich) oder virtuell mit mir arbeiten möchtest.

Dieses Angebot ist IMMER absolut maßgeschneidert, die Ratschläge sind vollständig auf deine Bedürfnisse zugeschnitten um dich genau dort zu treffen, “wo du jetzt bist”, indem wir diese Lebensphase mit praxisnahen Lösungen und Support über einen Zeitrahmen unterstützen, der deinen Bedürfnissen entspricht, und es wäre nicht HCR®, wenn wir keine klaren Anweisungen zur einfachen Ernährung zur Unterstützung deiner Genesung geben würden.

Da die Ausbildung von Frauen im Vordergrund steht, erhälst du auch unsere “Teilnehmerbroschüre” und Vorschläge für Hausaufgaben und Selbsthilfe, um deine Zeit mit deinem Coach weiter zu unterstützen.

In den ersten 4 Sessions, werden wir Massagetechniken einbinden, sowohl als auch an Entspannung und Alltagsthemen zur Unterstützung der Mutter arbeiten.
Dieses Programm kann bei Bedarf durch Holistic Core Restore® EveryWoman, C-Section oder Diastasis verlängert werden.

Preise und online Buchung


285 Euro für 4 Wochen

Bitte beachten Sie die geltenden AGB’s. Bei Anmeldung haben Sie ein 14 tätiges Rücktrittsrecht. Die angegeben persönlichen Daten werden nur für die Durchführung des Kurses benutzt. Keine Daten werden an unbeteiligte weitergegeben.

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Start des Kurses und Termine


Der Holistic Core Restore® 4.Trimester kann jederzeit gestartet werden.