Herzlich willkommen im Jahr 2024, liebe Leserinnen!
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Ein frischer Start bietet uns die Gelegenheit, uns selbst wieder in den Mittelpunkt zu rücken und bewusste, kleine Schritte in Richtung eines vitaleren, glücklicheren Lebens zu gehen. Ich freue mich, dass ihr hier seid und lade euch ein, mit mir auf eine Reise zu gehen, die Veränderung, Selbstfürsorge und Freude in den Mittelpunkt stellt.
Die Reise beginnt: In diesem Jahr geht es nicht um überwältigende Vorsätze, sondern um beständige kleine Schritte, die uns unserem Ziel näherbringen.
Jeden Montag wird es einen neuen 10-minütigen Impuls geben, der sich auf Ganzkörpertraining, Core-Training, Entspannung/Meditation oder Rückentraining konzentriert. Diese Impulse könnt ihr nicht nur hier im Blog, sondern auch auf meinem Instagram-Account und meinem YouTube-Kanal finden.
Dein Werkzeugkasten für das Jahr: Um euch zu unterstützen, habe ich für euch einen Habit-Tracker vorbereitet. Hier könnt ihr eure Fortschritte festhalten, jede Woche einen kleinen Triumph feiern und so eure Gewohnheiten nachverfolgen. Den Habit-Tracker könnt ihr euch hier herunterladen.
Außerdem lade ich euch ein, heute einen kurzen Gesundheits-Check-In durchzuführen. Notiert, wie es euch gerade geht. Dies wird ein wertvolles Werkzeug für eure persönliche Reflexion in den kommenden Monaten sein. Den Gesundheits-Check in bekommt ihr gemeinsam mit dem Habit-Tracker.
Gemeinsam stark: Diese Reise ist für alle Mamas und Frauen da draußen gedacht, deren Zeit für sich selbst oft zu kurz kommt. Lasst uns zusammen Raum schaffen, das Chaos bändigen und vor allem fröhlicher werden!
Bleibt in Verbindung: Um keinen Impuls zu verpassen und Teil dieser Gemeinschaft zu sein, folgt mir auf Instagram @postnatale.power.dori und abonniert meinen YouTube-Kanal . Für regelmäßige Updates und exklusive Inhalte könnt ihr euch hier für den Newsletter anmelden, der euch nicht nur die wöchentlichen Impulse bringt, sondern auch den Habit-Tracker und den Gesundheits-Check-In enthält.
Lasst uns gemeinsam 2024 zu unserem Jahr machen! Ich freue mich darauf, diese aufregende Reise mit euch zu teilen und gemeinsam kleine, beständige Schritte in Richtung eines gesunden und glücklichen Lebens zu gehen.
Bis bald, Dori